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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿
的 嫩 芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆 苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上
炎。